150 $ livraison gratuite. Période d'inscription en cours pour la session d'été / Réouverture des salles dès le 21 juin 2021.

NOS COURS DE YOGA

Notre Mission Servir, rayonner dans la présence et la conscience des enseignements de la sagesse millénaire du yoga. Œuvrer pour Soi et la Communauté dans la Joie .

YOGA

introduction

Le studio prema yoga

Plus de 12 différents cours de yoga!

Venez vivre le Yoga dans tous ses états !  Par la pratique des postures, nous ressentons une transformation aux niveaux des pensées et de la respiration.  Après une pratique, on obtient un sentiment de confiance en soi, de force, de plénitude et de paix. En résonance avec les enseignements de l’Inde traditionnel, ressentez pleinement les portes d’entrée du moment présent.  Au fil des ans, le Studio Prema Yoga a su créer des cours diversifiés qui s’adaptent à chaque individu. Le Yoga est une pratique ancestrale Indienne très vaste qui regroupe plusieurs voies et traditions différentes.  Ayant un but  commun, l’éveil du plein potentiel de l’être.

Nos cours de yoga

Nos cours de yoga s’adressent aux personnes de tous niveaux désirant ressentir l’énergie vitale dans vos corps ( physique, mentale et émotionnelle).  Tous les cours de yoga qu’offre Studio Prema Yoga résultent en une exploration des différentes facettes de notre être. Tout en vous guidant dans une pratique qui combine des mouvements effectués au rythme de la respiration, des postures maintenues . La pratique du yoga, en plus d’apporter des bienfaits à l’organisme et aux muscles, mène à une intériorisation accueillant l’instant présent. Cet apprentissage nous amène à mieux se centrer et à développer une meilleure écoute et une meilleure connaissance de soi. S’ancrer – S’aimer – S’éveill.

Yoga Énergisant

La pratique du Yoga Flow vitalité est un enchaînement rythmé de postures favorisant la force physique et la souplesse du corps. Le Flow vitalité est généralement pratiqué le matin pour bien débuter la journée. La pratique physique est centrée sur la respiration et son allongement, synchronisée à des mouvements dynamiques. La température du corps s’accentue visant la tonification et l’assouplissement musculaire, tendineux et osseux. Quelle belle façon de s’ancrer et de ressentir la connexion avec la source de notre énergie vitale!

Hatha Flow

Le yoga Hatha Flow est un yoga doux, tonifiant, relaxant, fortifiant et respectueux du niveau individuel. Il est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques. Le Hatha Flow est axé sur une pratique physique visant à ramener l’Unité corps/esprit en dégageant progressivement le stress physique, psychique ou émotionnel. La pratique est centrée sur la respiration initiant les mouvements et le renforcement du système nerveux et la maîtrise du mental. Une séance (1 h ) se déroule généralement de manière suivante: Mini relaxation (prise de conscience souffle/corps, présence dans le moment présent, intention, pranayama). Étirements et échauffements. Enchaînement de postures dynamiques et statiques. Relaxation.

Vinyasa Flow intermédiaire/avancé

Séquence fluide et dynamique permettant la synchronisation du souffle aux mouvements. Procure mobilité et souplesse grâce à l’augmentation de l’énergie et de la chaleur du corps. Ce style de yoga est dynamique et fluide, chaque mouvement est combiné à la respiration. « Devenir le souffle ». Naturellement, le vinyasa réchauffe le corps par ses enchainements où l’engagement musculaire est de mise. Contrairement au Hatha Yoga, dans un Vinyasa une posture enchaîne l’autre avec en plus des techniques de méditation et des respirations. Ce style est généralement intermédiaire tout simplement à cause de sa vitesse rythmée.

Yoga core & abs

Yoga core & abs met l’emphase sur les abdonimaux et la force musculaire. Nous bâtissons notre core et centre de force.

SHANTI FLOW Hatha Flow & méditation

Le yoga Hatha Flow est un yoga doux, tonifiant, relaxant, fortifiant et respectueux du niveau individuel.  Il est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques. Le Hatha Flow est axé sur une pratique physique visant à ramener l’Unité corps/esprit en dégageant progressivement le stress physique, psychique ou émotionnel. La pratique est centrée sur la respiration initiant les mouvements et le renforcement du système nerveux et la maîtrise du mental.

Une séance (1h15 1h30) se déroule généralement de manière suivante:
Mini relaxation (prise de conscience souffle/corps, présence dans le moment présent, intention, pranayama).
Étirements et échauffements.
Enchaînement de postures dynamiques et statiques. Relaxation.
Le corps détendu, l’esprit relaxé, le mental apaisé on peut, en fin de séance, s’asseoir pour quelques instants en méditation. Méditation dirigée ou mantrique selon l’expérience des participants.

ZEN YOGA

Séance de yoga personnalisée dans un espace de tranquilité et de détente. Des postures de yoga soutenues par des accessoires pour réduire le stress, apaiser le mental, libérer des tensions et apprendre à se servir de son souffle pour se connecter à l’instant présent. Méditation. Une expérience intérieure avec votre être! Éclairage tamisé, chandelle, douce musique et huile essentielle.

Hatha Yoga

Le yoga est un moyen sûr et sécuritaire d’augmenter sa vitalité. Pratiquer le yoga de façon régulière amènera plus de confiance en soi, une plus grande souplesse des articulations et des muscles, un meilleur équilibre et une plus grande vitalité. Il est important de prendre soin des articulations puisque ce sont elles qui permettent au corps d’avancer, de prendre, de toucher, etc.

 

De nombreuses tensions s’accumulent à ces endroits et empêchent l’énergie de bien circuler. Les postures de yoga lubrifient les articulations, les rendant plus souples pour une vie plus longue et active. Excellent pour soulager les rhumatismes, l’arthrite, la pression sanguine élevée et les problèmes cardiaques.

YOGA NIDRA ET MÉDITATION

Venez vivre une Méditation (Yoga du son) et un Yoga Nidra unique.
Méditation avec Mantras.
S’initier aux pouvoirs des Mantras qui sont un instrument Divin avec le potentiel de réveiller notre Conscience endormie. Chanter les Mantras et ressentir les sons et les vibrations permettent de changer les énergies qui sont à l’origine des états internes .
Les bienfaits sont multiples : Apaise le mental et les émotions et stimule le potentiel énergétique bien présent à l’intérieur de notre coeur. Une connexion à sa propre lumière intérieure, à son âme avec liberté et Amour.

Yoga Nidra est une approche qui favorise une relaxation physique, mentale et émotionnelle complète. Il permet d’aller consciemment dans l’inconscient afin d’éveiller des possibilités d’auto-guérison pour une transformation physique, personnelle et spirituelle. Les visualisations sont basées sur les endroits sacrés du corps selon la tradition ancienne du yoga. En dirigeant notre attention sur ces points, nous ouvrons les portes physiques et énergétiques pour stimuler l’auto-guérison.

De plus, nous utilisons des bols de cristal qui émettent un son pur, vibratoire et circulaire générant un massage intérieur harmonieux et paisible.
Puissent ces méditations nourrir en vous l’énergie de guérison et de transformation.
Paix, Amour, Lumière.

PILATES

La méthode Pilates est une approche complémentaire au Yoga visant à améliorer la posture, le renforcement des abdominaux et du dos, la souplesse ainsi que mobiliser et stabiliser les différentes articulations du corps. Le contrôle du mouvement et de la respiration est un élément essentiel et celui-ci sera guidé par l’instructrice tout au long de la pratique.

Cette approche peut également être utilisée dans un but thérapeutique permettant de soulager les raideurs musculaires, diminuer votre stress et prévenir les blessures! Lors des cours de Pilates au sol, vous serez demandé à exécuter une série d’exercices en groupe.

De plus, de nombreux accessoires peuvent être utilisés afin d’augmenter ou de faciliter le niveau de difficulté des exercices (rouleau, élastique, ballon suisse, cercles magiques, etc.)

YOGA POSTNATAL

Bientôt

YOGA Prénatal

Bientôt

yin yoga

Séance de yoga personnalisée dans un espace de tranquilité et de détente. Des postures de yoga soutenues par des accessoires pour réduire le stress, apaiser le mental, libérer des tensions et apprendre à se servir de son souffle pour se connecter à l’instant présent. Méditation. Une expérience intérieure avec votre être!

cours/privés

Découvrez Nos Cours privés

Une séance privée est une invitation  à se déposer dans un espace sacré tout en se laissant guider par le flow d’énergie de l’instant présent.  C’est une aventure intérieure pour vivre totalement et profondément l’état du Yoga. Nous créons un cocon où vous pourrez puiser inspiration pour vivre un moment authentique. Une approche ressentie  proche de vos propres besoins.  Tout cela avec l’intention de vous laisser bercer par le son des bols de cristal et huiles essentielles.  Un cadeau d’Amour pour Soi.  Un moment pour tisser une relation intime avec Soi.
Amour et Gratitude

SEULEMENT
75$ (60 min) ou 90$ (90min)

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produits yoga

Voyez notre catalogue qui contient une panoplie de produits qui sont tous destinés aux adeptes du yoga.

Studio prema yoga!

Chacune des aires du Studio Prema Yoga a été conçue en fonction des cours offerts.  Un décor vivant et invitant entouré de plantes axé sur la sérénité et la détente. Pour que chaque personne puisse ressentir chaleur humaine, lumière, amour et air frais.  Une harmonie salvatrice.

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